「これじゃない症候群」から抜け出すために

こんな経験、ありませんか?

新しい仕事を始めたばかりなのに、「何か違う」と感じてしまう。

資格を取ったのに、「これじゃない」と思ってしまう。

恋人がいるのに、「本当にこの人でいいのかな?」と迷ってしまう。

引っ越したばかりなのに、「もっといい場所があるんじゃないか」と探してしまう。

「何か違う」「これじゃない」

その言葉が、いつも心のどこかにある。

もしあなたがそうなら、もしかしたら「これじゃない症候群」かもしれません。

「これじゃない症候群」とは?

「これじゃない症候群」とは、

理想を追い求めすぎて、今ここにある現実を受け入れられない状態のことです。

このような状態が続くと:

そして、気づくと何年も経っていて、「自分は何をしていたんだろう?」と虚しくなる。

なぜ「これじゃない症候群」になるのか?

この症候群の根本には、いくつかの原因があります。

①完璧主義

「完璧な仕事」「完璧なパートナー」「完璧な人生」を求めすぎている。

でも、完璧なものは存在しません。

だから、いつも「これじゃない」と感じてしまう。

②理想と現実のギャップ

頭の中には、理想のイメージがあります。

でも、現実は理想通りにはいきません。

そのギャップに耐えられず、「これじゃない」と思ってしまう。

③「今ここ」を生きていない

いつも未来のことを考えている。

「もっといい何か」を探している。

今ここにあるものを、見ていない。

④自分を信じられない

「本当にこれでいいのか?」

その不安が、いつもある。

自分の選択を信じられないから、いつも迷ってしまう。

⑤傷つきたくない

もし今の選択に全力を尽くして、それでもうまくいかなかったら?

その恐怖があるから、「これじゃない」と言って逃げてしまう。

本気にならなければ、傷つかない。

「これじゃない症候群」から抜け出すには?

では、どうすればこの症候群から抜け出せるのでしょうか?

①完璧は存在しないと知る

完璧な仕事も、完璧なパートナーも、完璧な人生も、存在しません。

すべてに、良い面と悪い面があります。

それを受け入れることが、最初の一歩です。

②「今ここ」に目を向ける

未来の「もっといい何か」ではなく、今ここにあるものを見てください。

今の仕事の、良いところは何ですか?

今の人間関係の、ありがたいところは何ですか?

「ないもの」ではなく、「あるもの」に目を向ける。

③小さな不完全を受け入れる練習

すべてが完璧でなくても、大丈夫。

少し合わないことがあっても、大丈夫。

小さな不完全を受け入れる練習をしてください。

それが、現実を生きる力になります。

④自分の選択を信じる

あなたが選んだのです。

その選択を信じてください。

そして、その選択に全力を尽くしてください。

「これでいい」と決める勇気を持つ。

⑤逃げずに、向き合う

「これじゃない」と逃げるのではなく、今ここにある現実に向き合ってください。

向き合えば、見えてくるものがあります。

逃げ続けても、答えは見つかりません。

セラピーでできること

Natural Gardenでは、「これじゃない症候群」に悩む方のサポートをしています。

セラピーでは:

• なぜ「これじゃない」と感じてしまうのか、その根本を探ります

• 理想と現実のギャップを埋める方法を見つけます

• 今ここを生きる力を取り戻します

• 自分を信じる力を育てます

カウンセリングとセラピーワークを通して、あなたの内側にある答えを一緒に見つけていきます。

最後に

「これじゃない」と感じることは、悪いことではありません。

それは、あなたが成長しようとしている証拠です。

でも、いつまでも「これじゃない」と探し続けていては、人生は始まりません。

どこかで、「これでいい」と決める勇気が必要です。

完璧ではなくても、今ここにあるものを受け入れて、全力で生きる。

それが、本当の幸せへの道です。

もし、あなたが「これじゃない症候群」で悩んでいるなら、一人で抱え込まないでください。

一緒に、答えを見つけましょう。